کدوم استخر بریم و وقتی رفتیم بهترین روش درست استفاده کردن از استخر چی هست؟

امروز خیلی خسته شده بودم حوصله هم نداشتم، از صبح که از خواب بیدارشدم کسل بودم، سرکار هم خیلی خسته کننده بود و با رئیسم بحثم شد. یکی از دوستام که دید حال خیلی خوبی ندارم پیشنهاد داد با هم بریم استخر، گفتم بی خیال حسشو ندارم اما خیلی اصرار کرد، بالاخره با بی حوصلگی راضی شدم، گفتم حالا کدوم استخر بریم یه جایی بریم هم نزدیک باشه هم بلیط ارزون داشته باشه و هم تخفیف بلیط خوب داشته باشه البته مهم تر از همه تمیز و با کیفیت باشه. یه پیشنهاد جالب داد که تا حالا نمیدونستم گفت بیا از اپلیکیشن ورزش مارکت استفاده کنیم، هم راحت نصب میشه هم نزدیکترین استخرها و با کیفیت ترین استخرها رو نشونمون میده در ضمن بیشترین تخفیف ها هم در ورزش مارکت هست. گفتم چه جالب!! دوستم گفت در ضمن سایتشونم فعاله به اسم varzemarket.org  . گفتم خب پس سریع دو تا بلیط استخر بگیر بریم. بعد خرید بلیط با استخر تماس گرفتم و از ساعت و ظرفیتش مطمئن شدم. بعد با همدیگه رفتیم.

وقتی وارد استخر شدیم پذیرش استخر از ما بلیط خواست دوستم با تعجب نگاه کرد. من زدم زیر خنده و گفتم ما بلیط استخر از سایت ورزش مارکت گرفتیم بعد موبایلم رو در آوردم و دوتا کد رو برای پذیرش خوندم و وارد استخر شدیم. من سریع لباسام رو در آوردم و با عجله رفتم که بپرم داخل استخر، دوستم گفت داری چیکار میکنی؟ گفتم هیچی میخوام زودتر از بقیه بپرم توی استخر. گفت صبر کن هر کاری یه رسمی داره. گفتم یعنی چی؟ بدو الان همه میرن میپرن تو آب، من میخوام اولین نفر باشم. دوستم گفت صبر کن اگر میخوای سر حال بیای و حسابی بهت خوش بگذره باید از استخر درست استفاده کنی. گفتم یعنی چی؟ مگه اینجا هم راه و روش داره؟ بی خیال بابا!!

گفت بله هرکاری روش خودشو داره وقتی میخوای از استخر استفاده کنی  باید راه و روش تون رو هم بلد باشی وگرنه ممکنه حتی آسیب هم ببینی. گفتم خب راه و رسم استخر رفتن چیه؟

گفت بیا تا بهت بگم:

اول اینکه قبل  از هر کاری باید بری زیر دوش و خوب دوش بگیری و سر و بدنت رو بشوری اینکار هم برای خودت خوبه که باعث میشه چربی ها و کثیفی های بدنت از بین بره و هم برای استخر خوبه که باعث میشه این چربی ها وارد آب نشه.

دوم اینکه حتما وارد حوضچه کلر بشی و پاهات رو داخل اون بزاری بعد وارد استخر بشی. این موضوع در برخی استخرها متفاوته استخر هایی که دو مسیر دارن و مسیر سونای خشک و سونای بخار جداست بهتره اول از اون مسیر بری. در هر صورت ترتیب استفاده از فضاهای استخر به این شکله اول بهتره با بدن خشک وارد سونای خشک بشی. سم زدایی، بهبود سیستم قلبی و عروقی، کم شدن استرس، کاهش تقریبی وزن و پاکسازی بهتر پوست از فواید سونای خشکه. اینجا حتما باید چند تا نکته رو رعایت کنی، زیاد نباید توی سونای خشک بمونی، اینجا جای ورزش کردن نیست، بچه های کوچک و خانم های باردار از اینجا نباید استفاده کنن، کلاه نداشته باشی، بعد از اینکه از سونا اومدی بیرون یه دفه زیر دوش نباید بری.

سوم: خب بعد این مرحله باید بریم جکوزی، البته قبل رفتن به جکوزی باید یه دوش بگیریم. بهترین فایده جکوزی ماساژ دادن بوسیله آب هست و اینجا بهترین جا برای ریلکس کردنه . اینجا هم باید چندتا نکته رو رعایت کنی اول اینکه بیشتر از 15 دقیقه نباید داخل جکوزی بمونی دوم اینکه سر خودتو نباید زیر آب داغ ببری و آب اینجا نباید بیشتر از 40 درجه باشه این نکته رو هم بدون که بچه ها و زنان باردار هم نباید از اینجا استفاده کنن.

چهارم: مرحله آخر هم رفتن به داخل استخر هست. قبل از اینکه وارد استخر بشی باید دوش بگیری و خودتو خوب تمیز کنی. نکاتی که اینجا باید رعایت کنی ایناست. اول اینکه با شکم پر نباید بری استخر، دوم اینکه حتما پاهاتو داخل حوضچه کلر بزاری. سوم اینکه بعد از اتمام استخر کرم ضد آفتاب بزنی و حتما بعد از شنا کردن زیر دوش رفته و حسابی خودتو تمیز کن تا کلر روی بدنت نمونه.

دوستم پرسید: خب نظرت چیه؟ حالت جا اومد؟ بهت خوش گذشت؟ بهتر شدی؟

گفتم: واقعا عالی بود. خیلی بهتر شدم. بنظرم برنامه ریزی کنیم هر روز بریم استخر

دوستم گفت: خب حالا جو گیر نشو استخر زیادیشم خوب نیست هفته ای سه جلسه خوبه.

گفتم: خب باشه پس از امروز برنامه ریزی کنیم هفته ای سه جلسه با هم بریم. حتی میتونیم بقیه همکارا رو هم بگیم بیان چون استخر تنهایی اصلا صفا نداره.

دوستم گفت باشه. حالا بهتره ورزش مارکت رو نصب کنی و به همه دوستاتم معرفی کنی.

سایت: varzeshmarket.org

اینستگرام: varzesh.market