×   ورود/ثبت نام   صفحه اصلی   لیست مراکز   نقشه مراکز   باشگاه مربیان   مناقصات   رویدادهای ورزشی   خروج

فواید شنا برای کودکان (قسمت اول)

ورزش شنا چه فوایدی برای کودکان دارد؟ 

شنا، ورزش بسیار مفیدی برای کودکان و حتی نوزادان است. علاوه بر اینکه آمادگی قلبی- عروقی آن‌ها را بالا می‌برد. به کودکان کوچک‌تر کمک می‌کند که بتوانند تعادلشان را حفظ کنند. راه رفتن در آب باعث تقویت عضلات پا‌ها می‌شود. از سوی دیگر، شنا حس اعتماد به نفس و استقلال به کودکان می‌دهد؛ به نحوی که می‌توانند به توانایی‌های خود اکتفا کنند.

 

شنا و بازی در آب می‌تواند ذهن کودک را نیز باز کند. شادی و تفریح را برایش به ارمغان آورد و از همه مهم‌تر اینکه اشتهای کودک را افزایش دهد؛ بنابراین شنا هم فواید جسمی دارد، هم فواید روانی.

از چه سنی می‌توان کودکان خردسال را به استخر برد و شنا یادشان داد؟

همانطور که می‌دانید، جنین ۹ ماه در محیط مایع رشد می‌کند، بنابراین اگر نوزاد تازه متولد شده‌ای را در آب قرار بدهند، قادر است دست و پا بزند و خودش را شناور نگه دارد، اما این توانایی فقط مربوط به چند ساعت اول تولد است و به تدریج با افزایش سن از بین می‌رود. از ۶ ماهگی یا یک سالگی به بعد هم می‌توان کودک را با آب آشنا کرد. به این ترتیب که کودک در آغوش پدر یا مادرش وارد آب شود و از آن لذت ببرد.

 

توجه داشته باشید که والدین نباید به هیچ وجه کودک را از خود جداکنند بلکه کودک باید در آغوش پدر یا مادرش با آب تماس داشته باشد، زیرا کودک در این سن هنوز کنترل زیادی روی حرکاتش ندارد تا بتواند بازی خاصی انجام بدهد. بهترین سن برای آموزش شنا در کودکان ۴ سالگی است، بنابراین نمی‌توان مهارت‌های شنا را به کودکان کمتر از ۴ سال آموخت. برای یادگیری شنا، کودک باید بتواند خودش را روی آب نگه دارد تا تکنیک‌ها و روش‌های خاص شنا کردن را یاد بگیرد.

بعد از ۲ سالگی که کودکان قادر به راه رفتن هستند چه بازی‌هایی می‌توانند در آب انجام بدهند؟

وقتی کودک قادر به راه رفتن باشد می‌تواند در آب کم عمق راه برود و بازی کند، ولی باز هم نمی‌توان کودک را تنها گذاشت و حضور والدین یا سایر بزرگ تر‌ها در تمام مدتی که کودک درون آب است، الزامی است.

 

در این سن می‌توان توپ بازی در آب را شروع کرد. به این ترتیب که توپ را در آب بیندازید تا کودک برود آن را بگیرد. همچنین می‌توان اجازه داد کودک انواع اسباب بازی‌های پلاستیکی خود را داخل آب ببرد و با آن‌ها بازی کند. اما نباید در سنین زیر ۴ سال به فرزندتان شنا یاد بدهید.

زیرا احتمال بلع آب و وارد شدن آن به ریه و دستگاه گوارش او وجود دارد. ضمن اینکه در این سن هنوز هماهنگی عضلات و سیستم عصبی برقرار نشده و کودک نمی‌تواند تکنیک‌های شنا را یاد بگیرد. در نتیجه فشار زیادی به عضلات کودک وارد می‌شود.

 

نه تنها شنا بلکه هیچ یک از ورزش‌های دوران کودکی نباید به کودک فشار وارد کنند و باعث ایجاد استرس در او شوند. اصرار والدین برای یادگیری چنین ورزش‌هایی در سنین کم، کودک را از ورزش زده می‌کند و در سنین بزرگسالی هم دنبال آن نمی‌رود.

 

چه آبی مناسب بازی کودکان است؟

بهترین آب، آب‌های آرام است که موج و تلاطم نداشته باشند. می‌توان از استخر‌های خیلی کوچک مخصوص کودک یا استخر‌هایی که برای شنای مادر و کودک طراحی شده، استفاده کرد. البته به شرط اینکه تمام موارد و نکته‌های بهداشتی مربوط به استخر رعایت شده باشد و کلر آن از حد استاندارد بیشتر نباشد.

خانواده ها باید قبل از رفتن به استخر و خرید بلیط از سلامت محیط و بخصوص آب استخر اطلاع داشته باشند.

  • (1398/08/18)
  • 180

برچسب ها

افزودن نظر

با ارسال نظر 5 امتیاز باشگاه مشتریان بگیرید.

جستجو کنید:

برچسب ها:

آدرس استخر استخر بهداشتی استخر پاسارگاد ملارد استخر تفریحی استخر تهران استخر جنوب تهران استخر دو قلوی مشهدی استخر سازمانی استخر سرپوشیده استخر شرق تهران استخر شمال تهران استخر شهربانو استخر صبا مرزداران استخر طلاِِئیه دانشگاه تربیت مدرس استخر غرب تهران استخر فتح شهریار استخر گلایل سفید آموزش تی آر ایکس آموزش حرفه ای ایروبیک آنالیز ترکیب بدن بازی فکری باشگاه بدنسازی آقایان باشگاه بدنسازی بانوان باشگاه حرکات اصلاحی بدنسازی شکم بررسی ناهنجاری های بدن بسکتبال بلیط استخر با تخفیف بلیط گروهی استخر بن تخفیف استخر بهترین استخرهای ایران پیلاتس آقایان پیلاتس بارداری پیلاتس بانوان پیلاتس در آب پیلاتس در خانه تخفیف اتاق فرار تخفیف استخر تخفیف استخر آقایان تخفیف استخر آقایان و بانوان تخفیف استخر بانوان تخفیف استخر سازمانی تخفیف آموزش پیلاتس تخفیف آموزش تی آر ایکس تخفیف آنی استخر تخفیف آنی استخر های تهران تخفیف باشگاه بدنسازی تخفیف باشگاه ورزشی تخفیف بدنسازی بانوان تخفیف بلیط استخر تخفیف بلیط سورتمه تخفیف بلیط مراکز تفریحی تخفیف پیلاتس تخفیف پیلاتس در آب تخفیف تی آرایکس تخفیف دوره مربیگری تخفیف دوره های ورزشی تخفیف سازمانی استخر تخفیف فیتنس تخفیف مجموعه حرکات اصلاحی تخفیف مرکز بازی فکری تخفیف هنرهای رزمی تخفیفات استخر تعادل جسمانی تغذیه ورزشی تمرینات اصلاحی تمرینات فانکشنال تمرینات فیتنس تمرینات وزن بدن تناسب اندام تی آر ایکس برای لاغری جنوب تهران چربی سوزی شکم حرکات اصلاحی کودکان حرکات اصلاحی ورزشی حرکات بدنسازی حرکت اصلاحی خرید آنلاین بلیط استخر خرید اینترنتی بلیط استخر خرید بلیط خرید بلیط استخر دانشگاه تربیت مدرس درمان اختلالات اسکلتی درمان اختلالات عضلانی درمان اختلالات عضلانی کودکان درمان ناهنجاری های وضعیتی درمان ناهنجاری های وضعیتی کودکان دوچرخه سواری دوره مربیگری رزرو بلیت استخرها رژیم غذایی رشته ورزشی روانشناسی ورزشی زمانبندی تمرین زومبا سافاری پارک سایت بلیط استخر سایت تخفیف استخر سرعت و چابکی سورتمه سواری سینما پرواز شرق تهران شماره تلفن استخر شمال تهران شنا صخره نوردی عکس استخر عملکرد ورزشی غرب تهران فیتنس فیزیو تراپی فیزیولوژی ورزشی قیمت بلیط استخر قیمت تی آر ایکس کاراته کاهش وزن کرایو لیپولیز کش ورزشی کلینیک حرکات اصلاحی کلینیک فیزیو تراپی سرخ پوشان آریا کلینیک لیزر نسیم غرب کوهنوردی کیک بوکسینگ لاغری موضعی لیست استخرها لیست قیمت استخرهای تهران ماساژ فول بادی ماشین کوبنده برقی مایند اسپرت سنتر مجتمع تفریحی سورتمه تهران مجموعه آبی دانشگاه تربیت مدرس مجموعه تفریحی ورزشی چمران آرمین مرکز بازی های فکری مایند اسپرت سنتر مرکز ماساژ آرمین هایفو تراپی هنرهای رزمی ورزش تی آرایکس بهتره ؟ ورزش کاردیو ورزش هوازی یوگا استخر روباز

میزبان شوید

در صورتی که میخواهید با ورزش مارکت همکاری کنید با ما در ارتباط باشید